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2007年10月 2日 (火)

座禅をすること。。。

ちょっと前から座禅をしている。

と言っても結跏趺坐も出来ないから胡坐だし、呼吸法もいまいち要領を得ない。本に寄れば5分くらいで良いとあるから大体、5~10分澄ましてます。。。

無心と言ってもなかなか難しいね!ついつい何か考えたりしてしまう。それでも何と無く安心する感じ。静かな部屋にいるといろんな音がするもんです。冷蔵庫の音や外で車が通り過ぎる音、上の住人の扉かなんかしめる音。そんなのを受け流すようにする。

なんでも座禅は色んな効果があるそうだ。

しかし、初めてから仕事がますます上手く行かないんだが・・・・・

それはたまたまだよね??。。。(←最近、疑心暗鬼になっている男!!)

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